サプリメントは「（食事を）補う」ことが目的で、必要なビタミンやミネラルを摂取できます。
現代人の食生活はエネルギーだけが過剰摂取で、ビタミンやミネラルが不足しがちです。
サプリメントを飲むことによって、体に必要なこれらの栄養素が補えます。飲むだけで健康的な
体になれることは事実です。
しかし、ときどき「それなら食事しなくてもいいの？」と思う人もいるようですが、サプリメントはあ
くまで「補う」のが目的です。
それだけで栄養素がすべて補えるわけではないので、「これで食事を摂らなくても大丈夫」なん
て思ってはいけません。
サプリメントはあくまで栄養素を補うためのもので、しっかり食事を取る必要があります。
でないとせっかくサプリメントを服用していても食事をしっかり取らないと、サプリメントの効果が
ないばかりか体にも悪影響を及ぼします。
普段から食事のバランスにも気を配りましょうね。 |
