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サプリメントってなんだか知ってますか？ サプリメントとは英語で「補給」の意味。 要するに忙しい毎日を送る現代の人々のための救世主！ 毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を補う食品のこと。 サプリメントは食品なので、薬のように毎食後何錠、などとは決められていません。日々の生活 で、自分に不足しているな、と思ったビタミンやミネラルを手軽に補給できるわけです。 でも、脂溶性ビタミンみたいに取りすぎると過剰摂取になっておなかを下したりすることもある ので、注意しましょう。 また薬と併用すると思わぬ副作用がでるものだってあるので、利用するときは必要量などをちゃ んと調べましょう。
